YOGA
JUDIT – JAI KARTAR
YOGA
El término Yoga proviene del sánscrito que significa unión, es una antigua disciplina espiritual, física y mental milenaria originada en la India. Considerado como una de las seis doctrinas ortodoxas del hinduismo y asociada con las tradiciones de meditación presentes en el hinduismo, budismo y jainismo.
Su texto principal es el Yoga Sutra, que se estima fue escrito alrededor del año 400 d.C.
Esta práctica se define como una disciplina física y espiritual, centrada en la búsqueda de la liberación, y la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu, a través de la realización de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayamas) y meditación, en donde el objetivo es conseguir el bienestar integral de las personas que lo practican.
Yoga Almasana
Existen diversos tipos de Yoga, en AlmaSana te ofrecemos los siguientes:
Hatha Yoga
El Hatha Yoga es perfecto para aquellos que buscan equilibrar mente y cuerpo a través de la práctica de
posturas físicas (asanas) y técnicas de respiración (pranayama). Este estilo se enfoca en la alineación
correcta de las posturas y es ideal para principiantes.
Beneficios del Hatha Yoga:
Mejora la fuerza y flexibilidad.
Promueve el equilibrio emocional y mental.
Aumenta la conciencia corporal y la concentración.
Vinyasa Yoga
El Vinyasa Yoga se caracteriza por una secuencia fluida y dinámica de posturas, que se sincronizan con
la respiración. Es un estilo energético que combina movimiento, respiración y meditación en movimiento.
Beneficios del Vinyasa Yoga:
Aumenta la resistencia y la vitalidad.
Mejora la circulación sanguínea y el sistema cardiovascular.
Ayuda a liberar tensiones y fortalecer los músculos.
Kundalini Yoga
El kundalini yoga se considera como una de las una prácticas más tradicionales y espirituales del
yoga. Se caracteriza por combinar movimientos dinámicos repetitivos enfocados en movilizar la
energía kundalini con mantras, respiraciones y mudras. Estas secuencias se conocen como kriyas, y
cada una de ellas trae diversos beneficios para el cuerpo y la mente.
Beneficios del Kundalini Yoga:
Expandir nuestra conciencia y lograr estados de compasión, amor y entendimiento.
Fortalecer nuestra salud.
Aclarar nuestra mente y estabilidad en nuestras emociones.
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga se enfoca en el detalle, la precisión y la alineación en las posturas (asanas) y en el uso
de ayudas y accesorios para hacerlas más accesibles a todos los niveles de habilidad. El objetivo del
yoga Iyengar es cultivar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad en el cuerpo y la mente.
Beneficios del Iyengar Yoga:
Ayuda a fortalecer los músculos del cuerpo responsables de la postura.
Conciencia del equilibrio entre el lado izquierdo y derecho de tu cuerpo, la parte delantera, la
trasera y los costados.
Promuve el equilibrio entre el cuerpo y la mente.
Acro Yoga
El Acroyoga es la combinación de tres disciplinas; el Yoga, el masaje terapéutico y las acrobacias.
Mediante esta práctica, que se realiza en pareja, trío o grupo, además de trabajar a nivel fisico, se
cultiva la confianza, el empoderamiento y la empatía.
Beneficios del Iyengar Yoga:
Fortalece la conciencia corporal
Promueve el desarrollo de lazos emocionales
Potencia la creatividad
JUDIT – JAI KARTAR
Kundalini Yoga
Yoga prenatal
Gong
Innerdance
Sanación energética
Atma Janzu
Doula
Formada en Kundalini Yoga Nivel 1 en Barcelona con HARGOBIND Singh en 2002
Graduada de Kundalini Yoga Nivel 2 con SATYAVRATI YOGI, de la escuela Amrit
Nam Sarovar, en el año 2014-2015. Además, es formadora del Nivel 1 de Kundalini Yoga.
Jai Kartar Kaur descubrió el yoga durante un viaje a la India. Continuó practicando las lecciones aprendidas a diario en su casa en Guadalupe. Fue durante una visita navideña a sus padres en Barcelona cuando el “casualismo” le presentó el Kundalini Yoga. Profundamente conmovida, su vida da un gran giro. Apasionada, eligió quedarse en España para realizar el primer nivel de
formación de Kundalini Yoga, en lugar de regresar a Guadalupe donde vivía. Lo que se suponía sería una simple visita fue el comienzo de una maravillosa aventura con el Kundalini Yoga.
Desde 2002, comparte y enseña Kundalini Yoga.
Posteriormente, con el deseo de profundizar en su práctica y en los beneficios del Kundalini Yoga, conoció a Satyavrati y la escuela Amrit Nam Sarovar, y se formó en el 2o Nivel de Kundalini Yoga.
En este sentido, organizó el curso L’Éveil de Soi en Guadalupe en 2016 e imparte formación de nivel 1 de Kundalini Yoga desde 2017.
Jai Kartar Kaur, curiosa y aventurera, emprendió un viaje hacia el encuentro con diferentes culturas para descubrir nuevos métodos y tradiciones de transformación, desarrollo personal y despertar: en Perú, con chamanes y
plantas amazónicas; en Brasil, con curanderos; en India, con meditación Vipassana. Completó su formación con otros cursos como yoga para niños, embarazadas, yoga del sonido, yoga terapia, el arte de la doula, Gong, Innerdance, entre otros.
Toda esta búsqueda le ha permitido ampliar su conciencia y transmitir Kundalini Yoga de una manera auténtica y única.
Durante todos estos años de curiosidad por la vida, a través de los encuentros con diferentes tradiciones de transformación y la práctica de kundalini, hubo una experiencia que se repetía: la del trance. Así que, recientemente, para profundizar y poder ayudar a las personas a entrar en un estado de trance consciente y beneficiarse de todos los efectos de este estado, se ha formado en Innerdance.
Su aspiración desde pequeña ha sido vivir en un mundo de Armonía y Amor.
Para ella, Kundalini Yoga es la herramienta que le ha permitido abrir su Corazón, conectarse con su verdadero Ser y su profunda Alegría, pero sobre todo vivir de manera más consciente.
Su mayor placer es compartir y apoyar a todos en este camino de transformación y evolución.
Al mismo tiempo, brinda apoyo personalizado con tratamientos energéticos complementados con otras herramientas y también trabaja como doula para mujeres embarazadas.
Y ahora, después de 24 años de vida en Guadalupe, maravillosa isla del Caribe, vuelve para seguir compartiendo toda su medicina con alegría.